728x90 간헐적단식 #식습관길들이기1 간헐적 단식 후기라 말하고 식습관 연습이라 쓴다. 간헐적 단식 후기라고 말하고 식습관 연습이라 쓴다. 간헐적 단식을 시작한지 거의 1년(10달째)이 되어가고 있습니다. 중간에 몇달 안한 적도 있었는데 3kg 정도 빠진 것 같구요. 정확히 말하자면 간헐적 단식을 시행한지 10개월 차이고 중간중간 한달씩 총 3달정도는 간헐적 단식을 하지 못하고 그냥 일반인처럼 먹고 밤에 맥주 마신적이 많습니다. 그렇게 생각해보면 되려 찌지 않은 게 다행일 정도 지요. 그 사이가 아닌 기간에도 굶은 적 절대 없었고 치팅 데이가 아니더라도 그냥 식사시간에 밥대신 좋아하는 맥주도 간간히 마셔줬고 치팅데이때는 신나게 잘 먹었습니다. 중간에 몇달 안했을때는 이것저것 따로 신경 쓰이는 게 많아서 식사를 정해진 시간에 못하고 밤에 먹고 그랬어요. 예전 (간헐적 단식 하기 전)과 다른 .. 2020. 8. 16. 이전 1 다음