728x90 고구마효능1 고구마 효능 고구마 효능과 기능 고구마 좋아하시나요? 다이어트하시는 분들이라면 딱 떠올리는 게 고구마와 닭가슴살을 들 수 있겠는데요. 고구마는 보통 탄수화물로 생각하게 되는데 왜 다이어트에 도움이 되는 걸까요? 거기에 대해서 알아보고자 합니다. 고구마는 우리의 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 채소의 한 종류이죠. 한국뿐 아니라 다른 나라에서도 쉽게 접할 수 있는 작물이기도 합니다. 저는 다이어트 때문이 아니더라도 고구마를 무척 좋아하는 편에 속하는데요. 우유와 함께 갈아서 고구마라테로 해서 먹어도 맛있고 군고구마로 해서 먹어도 달달함이 가득해서 맛있고요. 그럼 이런 고구마의 효능과 기능에는 어떤 것들이 있을까요? 첫째, 고구마는 심장에 좋습니다. 고구마는 칼륨, 베타카로틴, 엽산, 비타민C, 비타민B6가 풍부하여 심혈.. 2020. 8. 30. 이전 1 다음