728x90 귀리 #oatmeal1 흰쌀밥 대신 귀리밥해먹기 (오트밀 oatmeal 장단점) 흰쌀밥 대신 귀리밥 해 먹기 (오트밀 oatmeal 장단점) 간헐적 단식을 알아보면서 당에 대해서 알게 되었고 우리가 흔히 접하고 가장 많이 먹는 흰쌀밥이 당성분이 은근히 많다는 사실을 알게 되었습니다. 그렇다면 한국사람이 밥 안 먹고 어떻게 살아..(철퍼덕....) 잡곡밥도 해서 먹어보고 콩밥도 해서 먹어보고 현미밥도 해서 먹어봤습니다. 좋긴 한데 포만 감면에서 저는 조금 떨어지는 것 같더라고요. 왜 다이어트에 오트밀이 좋다고 하잖아요. 오트밀(oatmeal)은 영어이고 귀리는 한국말인데 이상하게 오트밀 하면 시리얼이 생각나고 빵도 생각나고 가루를 꼭 내서 먹어야 할 것 같고... 하지만 저는 귀리밥으로 해서 먹기로 했습니다. 저는 밥심으로 살아가는 대한민국인이니까요. 일단 귀리밥을 택한 이유 중에 하.. 2020. 8. 10. 이전 1 다음
