728x90 딸기칼로리1 딸기효능 딸기가 다이어트에 좋은 점 세상에 딸기만큼 남녀노소 모두 좋아하는 과일이 있을까요?! 하지만 사실 딸기는 과일이 아니라 토마토처럼 채소(과채류)에 속한다고 합니다. 저도 얼마 전에 알았는데 좀 의아했습니다. 아무리 봐도 새콤 달달 과일 같은데 말이죠. 딸기가 다이어트에 좋은 이유는 칼로리가 낮아서 입니다. 100g에 27Kcal 정도로 과일 중에서도 낮은 편이며 다른 음식들과 비교해보아도 낮은 편이죠? 밥 한 공기에 300칼로리라고 생각했을 때 반찬, 국까지 다 먹어야 좀 배부른데 그에 반해 국그릇으로 크게 잡아서 먹어도 부담이 없는 칼로리죠. 반찬까지 합한 일반식의 칼로리를 세세하게 계산해보지 않아도요. 대략적으로 알기 쉽게 설명해드린다면 딸기 크기는 제각각이라서 개당 무게와 칼로리를 말하기는 어렵지만.. 2020. 8. 5. 이전 1 다음