728x90 수박 #수박레시피 #수박냉면1 수박의 효능 요리팁 여름철 다이어트용 디저트. (수박의 효능 요리팁) USDA(미국 농무부) 영양 데이터베이스에 따르면 수박의 100 g (3.5 oz)당 영양가는 다음과 같습니다.열량 127kJ(30kcal) 탄수화물 7.55g -당분 6.2 g -식이섬유 지방 0.15 g 단백질 0.61 g 수분 91.45g 비타민Aequiv.28g (4%) -베타카로틴303g(3%) 티아민(비타민B1)0.033mg(3%) 리보플래빈(비타민B2)0.021mg(2%) 나이아신(비타민B3);0.178mg(1%) 판토텐산(비타민B5)0.221mg(4%) 비타민B6;0.045;mg(3%) 콜린4.1mg(1%) 비타민C;8.1mg(10%) 칼슘7mg(1%) 철분0.24mg(2% 마그네슘10mg(3%) 망간0.038mg;(2%) 인;11mg(2%.. 2020. 8. 5. 이전 1 다음