728x90 전체 글1070 low calorie cooking 꼬시래기와 세모가사리(로우칼로리 국수팁) low calorie cooking 꼬시래기와 세모가사리(로우 칼로리 국수 팁) 제가 다이어트를 평생 하면서도 포기할 수 없는 게 바로 탄수화물 담뿍, 면요리입니다. 그런데 모두 아시다시피 면은 곤약면을 제외하고는 꽤 칼로리가 높은 편입니다. 치팅데이 때는 그나마 부담 없이 먹곤 하지만 먹으면서도 그동안 고생한 게 아깝다는 생각이 많이들 드시잖아요. 실곤약을 쓰곤 하지만 여름철엔 씹는 식감이 있는 새콤달콤 면요리가 생각이 나는데 곤약면의 식감은 그렇진 않으니까요. 해초국수도 따로 나오긴 하지만 이왕이면 좀 더 맛있고 칼로리도 낮은 걸 원하던 중에 엄마가 사 오셨더라고요. 바로 꼬시래기와 세모가사리인데요. 꼬시래기(sea string)는 원래 홍조류인데요. 시중에 유통되는 색이 짙은 갈색, 고동색을 띠는 .. 2020. 8. 7. K본부 생로병사-커피의 건강학편 K본부 생로병사-커피의 건강학 편 사실 평소에는 보지 않는 방송인데요. 건강한 다이어트를 위해서 요즘 종종 유튜브를 통해서 찾아서 보는 프로입니다.그중 다이어트에 도움이 될만한 편이 있어서 리뷰를 써보려 합니다. 커피라는 게 저도 일하다 보면 하루에 커피 몇 잔은 아무렇지도 않게 마시고 다이어트를 하고 계신 분들도 많이 드시곤 하잖아요. 하루의 일과처럼 아침에 일어나서 밥보다 커피 한잔을 들고 일터로 향하는 분들도 계시고요. 이처럼 자주 음용하는 커피! 방송에서 입증된 효과는 무엇이 있을까요? 1. 커피 속 포함된 카페인이 신체의 에너지 소비량을 10% 정도 올려서 다이어트 효과를 준다. 또한 숙변 제거에도 좋다. 2. 각성 상태를 지속시키는 물질의 분해를 억재 해서 졸음을 방지해준다. 어쩐지... 저도.. 2020. 8. 7. 단마토 부작용과 단점 (한혜연다이어트 스테비아 토마토 부작용, 샤인마토) 단마토 부작용 (한혜연 다이어트 스테비아 토마토 부작용, 샤 인마토) 나 혼자 산다. 다들 좋아하시죠! 저도 무척 좋아하는 프로그램인데요. 거기서 스타일리스트 한혜연 님이 다이어트에 성공하시고 나오셨잖아요. 그분의 다이어트가 성공한 이유 중에 하나가 바로 단마토! 일명 스테비아 토마토! 토마토는 몸에 좋은 각종 영양소에 토마토 안 라이코펜 성분의 항암효과 다이어트 때 담백한 단백질로 고기 등을 섭취할 때 같이 드시면 단백질 소화까지 도와주고 비타민C의 피부미용 효과, 비타민K가 있어서 골다공증 예방, 토마토 속 칼륨으로 인한 나트륨 배출로 고혈압 예방, 풍부한 식이섬유와 낮은 열량으로 다이어트에도 매추 좋은 식품입니다. 이런 토마토가 달다니!!! 토마토를 설탕에 뿌려서 먹으면 안 좋은 이유가 토마토 속 .. 2020. 8. 6. 미국대학 박교수의 3일간 5kg빼는 방법(급살빼기) 미국 대학 박교수의 3일간 5kg 빼는 방법(급살 빼기) 저는 글에서 종종 쓰다시피 굶는 다이어트는 선호하지 않습니다. 하지만 종종 몸이 무겁다고 생각될 때에는 간헐적 단식이 아닌 (사실 일반식을 하는 간헐적 단식은 거의 일반식에 가깝고 정체기를 맞거나 다이어트 성공 후 유지에 가까운 거니까요.) 진짜 단식을 하기도 합니다. 요즘 주로 앉아만 있고 코로나로 인해 활동량이 현저히 적어지고 홈트도 뜨엄뜨엄 하다 보니 몸이 많이 무거워짐을 느껴서 좀 가벼워지고 싶은 마음이 계속 들더라고요. 티브이는 거의 안 보고 OTT 플랫폼을 통해서 중드만 찾아보고 있는데 왓챠나 넷플을 안 볼 때는 역시 요즘 대세 유튜브를 자주 찾아보곤 하는데요. 검색하다가 여러 영상을 보는 도중에 이게 가장 과학적이고 하면 잘 될 것 같.. 2020. 8. 6. 이전 1 ··· 261 262 263 264 265 266 267 268 다음
